Azartspēles un garīgā veselība

Esiet uzmanīgi, ka šis saturs ietver pašnāvību, depresiju un trauksmi. Ir svarīgi pievērsties ar rūpību. Palīdzība un resursi ir pieejami šīs lapas beigās.

Pārskats

• Problēmu azartspēles var rasties no likmju izdarīšanas pāri saviem līdzekļiem, naudas aizņemšanās vai trauksmes saistībā ar azartspēlēm.
• Kopējie cēloņi ietver vēlēšanos izjust adrenalīna pieplūdumu, socializēties vai izbēgt no stresa.
• Lai vērstos pret azartspēļu problēmām, meklējiet ārstēšanu, pievienojieties atbalsta grupām vai izpētiet pašpalīdzības stratēģijas.

Azartspēļu atkarības izpratne

• Problēmu azartspēles var kaitēt jūsu veselībai un attiecībām.
• Azartspēļu atkarības pazīmes ir tēriņi pārsniedzot līdzekļus un pienākumu ignorēšana.
• Trauksmes sajūta par azartspēlēm vai to izmantošana, lai izbēgtu no problēmām, ir brīdinājuma zīmes.
• Nepatiesība ar ģimeni un naudas aizņemšanās azartspēlēm ir sarkanie karogi.
• GamCare piedāvā atbalstu ar pašnovērtējuma rīku, lai palīdzētu identificēt un mainīt azartspēļu paradumus.

Kādi ir azartspēļu atkarības cēloņi?

• Radniecība ar azartspēļu problēmu, īpaši vecākam,
• Agrīna ekspozīcija azartspēļu aktivitātēm
• Līdzbiedru spiediens iesaistīties azartspēlēs
• Personības iezīmes, piemēram, konkurētspēja, impulsivitāte vai vieglā garlaicība
• Noteikti medikamenti Parkinsona slimībai vai nemierīgo kāju sindromam, kas izraisa kompulsīvu uzvedību

Kā azartspēles ietekmē garīgo veselību?

• No zema pašvērtējuma, stresa, trauksmes un depresijas var rasties problēmu azartspēles.
• Azartspēles var kļūt par atkarību, līdzīgi kā vielas, piemēram, narkotikas vai alkohols.
• Tas ietekmē smadzeņu dopa līmeni, liekot paļauties uz ‘labās sajūtas’ faktoru no likmju uzvarām.
• Citas baudas var zaudēt savu efektu, radot kompulsīvu azartspēļu ciklu.
• Par laimi, smadzeņu ķīmija var atgūties, atjaunojot prieku ikdienas dzīvē.
• Pastāv nozīmīga saikne starp azartspēļu problēmām un pašnāvnieciskām domām; ja esat pakļauts riskam, meklējiet palīdzību uzreiz.
• Garīgās veselības jautājumi var palielināt ievainojamību kaitīgiem azartspēļu modeļiem.

Palīdzības meklēšana azartspēļu jautājumos

• Saskaroties ar finanšu krīzi, cilvēki var pievērsties azartspēļu jautājumiem. Meklējiet bezmaksas padomu no StepChange.
• Rūpējaties par garīgo veselību? Konsultējieties ar ārstu. Kognitīvā uzvedības terapija (CBT) ir efektīva azartspēļu atkarības ārstēšanai.
• Tiem, kas saskaras ar azartspēļu problēmām, bieži ir izkropļoti uzskati par uzvaru un veiksmi. CBT vēršas pret šīm domām un uzvedībām.
• Nacionālā azartspēļu problēmu klīnika piedāvā atbalstu. Pārbaudiet viņu mājaslapu atbilstībai.
• Sazinieties ar Nacionālo azartspēļu palīdzības līniju pa tālruni 0808 802 0133, lai saņemtu konfidenciālu palīdzību.

Pašpalīdzības stratēģijas

• GamCare piedāvā tiešsaistes atveseļošanas rīkkopu ar praktiskiem padomiem, lai mainītu savu attiecību ar azartspēlēm.
• Tā ietver tiešsaistes CBT bāzēto ārstēšanas kursu ar iknedēļas progresa zvaniem no GamCare speciālista.
• Sniedz informāciju par bloķēšanas programmatūru, lai ierobežotu piekļuvi azartspēļu vietnēm.
• Pieejama vadlīnijas par izslēgšanas pieprasīšanu no noteiktiem pasākumiem un vietnēm.
• Padomi par parādu pārvaldību, kas saistīti ar azartspēlēm.
• Karaļa psihiatrijas koledža piedāvā daudz pašpalīdzības padomu.

Tikt galā ar citu cilvēku azartspēļu ietekmi

• Esi godīgs par to, kā viņu azartspēļu ietekme uz tevi.
• Informējiet viņus, ka palīdzība ir pieejama.
• Meklējiet atbalstu sev caur organizācijām, piemēram, GamCare.
• Izvērtējiet iespēju pievienoties atbalsta grupām, piemēram, GamAnon vai GamAnon Skotijā.

Papildu resursi un informācija

• GamCare: Nodrošina valsts palīdzības līniju un tiešsaistes tērzēšanu azartspēļu atbalstam, kā arī bezmaksas sarunu terapiju.
• Big Deal: Resurss jauniešiem, kas uztraukti par azartspēlēm, vai nu savām vai citu.
• Gordon Moody asociācija: Piedāvā padomu, konsultēšanu un dzīvesvietas ārstēšanu, kā arī tiešsaistes atbalstu caur azartspēļu terapijas vietni.
• Gamblers Anonymous: Lieto 12 posmu atveseļošanas metodi, līdzīgi kā Anonīmie alkoholiķi. Skotijā sazinieties ar Gamblers Anonymous Skotijā.